华翼网 >> 时尚休闲 >> 美食养生美食菜谱 厨房食材 食疗养生

 荠菜豆腐羹  (2008.08.04) 发送给朋友
  素净口味的菜肴现在越来越受欢迎,综合健康和营养角度,素菜已是每日必须。荠菜豆腐羹就是一款素中小荤的汤羹,其味鲜美,并有特别的荠菜香味,令人垂涎。

  荠菜是一种野生绿叶菜,经常于路边生长,只要有足够的阳光,土壤不太干燥,荠菜都可以生长。荠菜还可以入药,用于止血,不过怀有身孕或哺乳中的妇女忌食,有心肺疾病的患者在食用时应小心。

  识得荠菜的人常常采摘回家尝鲜,但新鲜嫩叶好吃,太老了就不能吃了。冷冻的荠菜,化冻后色泽依然鲜绿,味道也不亚于新鲜时。

  原料:荠菜、豆腐、鲜猪肉、榨菜

  准备:荠菜剁碎;豆腐切成小丁块;猪肉切丝或剁肉末;榨菜切末

  制作:太白粉加水调制成浓浆待用;将豆腐丁、榨菜末入水(按需求放水量)煮开后小火煮10分钟,开大火将肉和荠菜一起倒入锅内,加入太白粉浆搅匀,锅开即熄火,最后加盐、油等调味。

  建议:原料可不选猪肉,改用虾米,但要和豆腐一起下锅煮。




华翼网站内搜索:
    >> 返回《美食养生》首页  
* 华翼新闻 *
>> 更多新闻 
一周热点新闻