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跑步后多长时间吃饭，洗澡  (2002.09.06) 发送给朋友 刚刚跑步之后，因为运动系统相对需要更多的血液，所以内脏血 管收缩，胃肠道血流减少，立刻吃饭，不太有利於对食物的消化和吸收。吃完饭 後，假如身体已经基本恢复，内脏血流量增加。如果接着洗澡，特别是热水澡， 会再次让血液分布到体表，减少内脏的血流量，还是不利於对食物的消化和吸收。     >> 返回首页 作者: 开心

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