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| | ？学会顺其自然
好的感觉并不像人们想的那样只存在于头脑中，也表现在行为上。通常当人们在参加一些非常有趣的活动，达到忘我的程度时，生活满足就会出现，因为这时他们已经忘记了时间，也忘记了一切忧愁。心理学家彻斯.森特.米.伊把这一现象称为“顺其自然”。
彻斯认为，在生命的流程中，人们也许正在处理棘手的事件，也许正在做脑部手术、玩乐器或者是在和孩子一起解决难题。而其中的影响都是一样的：生命中许多活动的流程就是生命中的满足。你不必加快脚步到达终点，顺其自然就可以。
?善于利用“信念力量”
塞理曼说，每个人都有“信念力量”，而懂得追求快乐的人就会利用它。“信念力量”会使你做出令别人感到奇怪的选择，但是你将会最终得到满足。
?保持感激的心情
心理学家认为，感激的心情与生活满足也有很大关系。新的研究显示，把自己感激的事物说出来和写出来能够扩大一个成年人的快乐。其他研究学者指出学会品尝即使是很小的快乐也有同样的效果。
?不要太在乎物质
同时，有证明显示无私的行为能够增加送礼者的快乐。崇尚简单生活、反对商业主义的新美国梦想中心的主席伊丽莎白.泰勒对此丝毫不感到奇怪，“即使是在假日时，也要牢记无私，我们的格言是‘多点娱乐，少点物质’，要为别人服务。”
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