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关于睡眠与健康 (2003.03.26)

美国癌症学会和加利福尼亚大学的科研人员经过调查发现，睡眠时间过长
或过短都不利于健康。最适合的睡眠时间为每天睡6小时至7小时。

　　这一调查约有100万人参与，结果发现睡眠时间少于4小时或超过8小时都会有增加过早死
亡的危险。

　　每晚睡8小时者比睡7小时者在6年当中的死亡率高12%。

作者: 开心

* 华翼新闻 *

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