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 十大健康新知识:多走路能防止记忆力下降
  近来,哪些健康领域的新研究对人类起作用的最大,哪些最为人们关注?

  美国杂志日前评出“十大健康新知”,让你了解一年里健康领域发生了哪些新变化。

  一、无脂食品并不那么健康

  即便是减肥的人,也需要在饮食中添加脂肪,不过脂肪摄入的种类很关键,要做到限制饱和脂肪、不

吃反式脂肪。

  二、他汀类药物不会保护心脏

  他汀类药物可减少肝脏的胆固醇分泌量。但英国一项针对2100名志愿者长达6年的调查显示,正常血

脂水平的人,服用他汀类药物根本不会对心脏起到保护作用。

  三、社交广泛延长寿命

  与生活习惯健康的人交朋友,寿命延长的几率增加50%。

  四、每天举重减肥效果好

  在不改变饮食的情况下,每天练习举重就可减轻体重。研究表明,每天做3至6次举重即能改善新陈代

谢,使人体夜间消耗的热量增加8%。

  五、上下班空气污染老化皮肤

  马路上,空气中包含的碳粒子等有害颗粒,可使女性的皮肤斑点增加20%。

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