| How to Make your lover happy (2004.02.06) |  发送给朋友 |
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l 学会认识你的警告信号，通常来说，这些信号表现为焦虑、疲劳、情绪波动的加剧。
2 避免陷人自我治疗陷阱，例如，多吸烟，用酒精麻痹痛苦，服药，或过量饮用咖啡。这样做只会更坏，毫无益处。
3 均衡食谱非常有用，加强你的免疫系统，支持你的神经系统。尽量少地摄取咖啡因；适量饮酒；吃复合碳水化合物(全麦面包、面食和带皮土豆)，它们对减少情绪波动尤其有帮助，少吃精致的饼干、蛋糕等；吃足够新鲜水果和蔬菜；少吃脂肪含量高的食物；慢吃，抽足够时间吃饭，狼吞虎咽只会更加紧张。
4 确保你每天都有放松时间，我们都需要充电。如许多人以听音乐、阅读、洗澡、看搞笑片来放松。此外，每天保证睡眠充足。
5 面对纷杂环境，深呼吸最有帮助，它既可使你镇静，又可恢复精神。
6 把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度—轻松散步即可。
7 如果你说“不”有困难，结果被许多别的事更搞得精疲力竭。可考虑上课或读本观点明确的书。
8 有许多事情我们必须做、应该做和想做，但你是否发现有许多必须做的却没做，应考虑时间上的统筹安排。
9 搞清什么原因使你紧张，对自己和别人的期望现实一些，制定理智可行目标，我们不能总那么完美。
10 不要害怕需要时求助于别人，一生中总会需要别人的帮助，需要别人倾听、提建设性意见和帮助时尽管开口好了。
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| | 有道理 
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作者: 蓝鸟
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| | it doesn't work if your girlfriend has a new lover. 
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作者: youkelai
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| | It also doesn't work when you betray your girlfriend, right?
Actually, the most important is mutual respect and understanding between lovers. Like my girlfriend and me, we know how to deal with problems.
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作者: success
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